L.A.B
55 мин
Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мыщцы ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.
Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мыщцы ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.
TORSO
45 мин
Силовая тренировка, укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, укрепляет мышцы плеча, рук, спины.
Силовая тренировка, укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, укрепляет мышцы плеча, рук, спины.
BOSU
55 мин
Урок проводится на специальном оборудовании в виде полусферы. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями.
ABS
30 мин
Занятие направлено на интенсивную тренировку мыщц брюшного пресса.
Занятие направлено на интенсивную тренировку мыщц брюшного пресса.
FT
55 мин
Функциональная тренировка – это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов.
MT
55 мин
Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму.
Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки, оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела.
STEP BEG
55 мин
Это кардио-тренировка со степ-платформой,которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтнуть тело.
BODY PUMP
55 мин
Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой.
Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Для любого уровня подготовки. От среднего до высокого уровня интенсивности.
BODY COMBAT
55 мин
Кардио тренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям
Кардио тренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.
BODY BALANCE
55 мин
Тренировка с элементаи йоги, тай-чи, пилатес и стретчинга.
Тренировка с элементами Йоги,ТАЙ-ЧИ,Пилатес и стрейчинга. Улучшает гибкость и подвижность в суставах. Укрепляет мышечный мышечный корсет. Успокаивает, понижает уровень стресса.
SH BAM
45 мин
Это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек!
Это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек!
ZUMBA
55 мин
Это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию.
ЙОГА
45 мин
Йога помогает: Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику.
PILATES
45 мин
Пилатес - это силовая гимнастика, имеющая ряд специфических принципов, гарантирующих безопасность и эффективность
TOTAL STRETCH
45 мин
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов.
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов.
ШПАГАТ
55 мин
Урок направленый на расстяжку проработку продольного и поперечного шпагата.
Урок направленый на расстяжку проработку продольного и поперечного шпагата.
БОКC
45 мин
Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений.
Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений.
CYCLE
45 мин
Кардио тренировка на велотренажере. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.
Кардио тренировка на велотренажере. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.