![img](/userdata/programms/programms_14/image_b.jpg?1655206824)
L.A.B
55 мин
Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мыщцы ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.
Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мыщцы ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.
![img](/userdata/programms/programms_16/image_b.jpg?1655207964)
TORSO
45 мин
Силовая тренировка, укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, укрепляет мышцы плеча, рук, спины.
Силовая тренировка, укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, укрепляет мышцы плеча, рук, спины.
![img](/userdata/programms/programms_17/image_b.jpg?1655208094)
BOSU
55 мин
Урок проводится на специальном оборудовании в виде полусферы. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями.
![img](/userdata/programms/programms_69/image_b.jpg)
ABS
30 мин
Занятие направлено на интенсивную тренировку мыщц брюшного пресса.
Занятие направлено на интенсивную тренировку мыщц брюшного пресса.
![img](/userdata/programms/programms_18/image_b.jpg?1655208324)
FT
55 мин
Функциональная тренировка – это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов.
![img](/userdata/programms/programms_70/image_b.jpg)
MT
55 мин
Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму.
Комплексная тренировка на все тело, состоящая из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из растяжки, оказывающей стимуляцию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела.
![img](/userdata/programms/programms_71/image_b.jpg)
STEP BEG
55 мин
Это кардио-тренировка со степ-платформой,которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтнуть тело.
![img](/userdata/programms/programms_19/image_b.jpg?1655205978)
BODY PUMP
55 мин
Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой.
Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Для любого уровня подготовки. От среднего до высокого уровня интенсивности.
![img](/userdata/programms/programms_20/image_b.jpg?1655206120)
BODY COMBAT
55 мин
Кардио тренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям
Кардио тренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.
![img](/userdata/programms/programms_21/image_b.jpg?1655206411)
BODY BALANCE
55 мин
Тренировка с элементаи йоги, тай-чи, пилатес и стретчинга.
Тренировка с элементами Йоги,ТАЙ-ЧИ,Пилатес и стрейчинга. Улучшает гибкость и подвижность в суставах. Укрепляет мышечный мышечный корсет. Успокаивает, понижает уровень стресса.
![img](/userdata/programms/programms_68/image_b.jpg)
SH BAM
45 мин
Это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек!
Это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек!
![img](/userdata/programms/programms_23/image_b.jpg?1655210336)
ZUMBA
55 мин
Это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию.
![img](/userdata/programms/programms_25/image_b.jpg?1655208788)
ЙОГА
45 мин
Йога помогает: Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику.
![img](/userdata/programms/programms_26/image_b.jpg?1655208908)
PILATES
45 мин
Пилатес - это силовая гимнастика, имеющая ряд специфических принципов, гарантирующих безопасность и эффективность
![img](/userdata/programms/programms_27/image_b.jpg?1655208641)
TOTAL STRETCH
45 мин
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов.
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов.
![img](/userdata/programms/programms_72/image_b.jpg)
ШПАГАТ
55 мин
Урок направленый на расстяжку проработку продольного и поперечного шпагата.
Урок направленый на расстяжку проработку продольного и поперечного шпагата.
![img](/userdata/programms/programms_73/image_b.jpg)
БОКC
45 мин
Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений.
Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений.
![img](/userdata/programms/programms_74/image_b.jpg)
CYCLE
45 мин
Кардио тренировка на велотренажере. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.
Кардио тренировка на велотренажере. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.